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Sono qui per rispondere a tutte le tue domande e aiutarti a iniziare il tuo percorso verso una vita più attiva e salutare. Non esitare a scriverci per qualsiasi informazione sui nostri programmi o per prenotare una consulenza personalizzata.
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Dovrò seguire una dieta?
Una corretta alimentazione unita ad un workout è alla base di uno stile di vita sano. consiglio a tutti di seguire una corretta alimentazione per la propria salute e per raggiungere i propro obiettivi fisici. Quotidianamente ciascuno di noi ha bisogno un certo numero di kcal. In base ai tuoi obiettivi ti suggerirò il giusto apporto calorico giornaliero. Per una dieta specifica ti consiglio uno specialista della nutrizione.
Dopo quanto tempo si vedono i primi risultati?
Dopo 3 mesi di allenamento costante (almeno 3 volte a settimana), iniziano ad apprezzarsi i primi risultati.
Sono particolarmente ingrassata e non mi trovo a mio agio nel tornare in palestra. Cosa posso fare per rimettermi in forma?
Puoi iniziare cominciando a camminare, inizia con piccoli percorsi per poi aumentare con il tempo. A casa con un tappetino, due bottiglie o elastici puoi iniziare a prenderti cura di te seguendo i miei video allenamenti.
Voglio tonificare ma non voglio sembrare un uomo!
Diventare “grossi” è più complesso di quanto si pensi: richiede anni di allenamento e sacrifici nell’alimentazione. Prima di tutto sottolineo che noi donne non disponiamo del corredo ormonale dell’uomo, la quantità di ormoni anabolici è inferiore a quella dell’uomo da 10 a 30 volte, non fatevi ingannare delle donne bodybuilder che vedete suoi social… la loro è tutta un’altra storia.