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Rosangela Briguori
Personal Trainer specializzata in allenamento al femminile
Allenamento e Covid.
Il corretto e costante esercizio fisico anche a casa, a tutte le età è uno scudo in più contro Sars-CoV-2. Evitare la perdita di tessuto muscolare connessa con l’invecchiamento riduce il rischio di conseguenze gravi dell’eventuale infezione, perché una buona massa muscolare favorisce una corretta risposta immunitaria.
Avere muscoli in salute accelera anche il processo di guarigione e recupero, contrastando i principali sintomi della sindrome post Covid-19 che comporta stanchezza o affanno nell’87% dei pazienti che ne sono colpiti e che lamentano malessere persistente anche a distanza di settimane dalla risoluzione dell’infezione.
Quindi il mio consiglio è quello di tenersi sempre allenati e non trascurare l’esercizio muscolare.
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