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Rosangela Briguori
Personal Trainer specializzata in allenamento al femminile
muscolose se utilizzano dei sovraccarichi più pesanti del solito nei loro allenamenti. Purtroppo il modello che hanno in mente di “donna che fa pesi” è quello delle “donnone” sui palchiRitrova la forma fisica
𝐒𝐢𝐜𝐮𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨
Decidere di fare da sé è molto spesso inefficace, ma il vero problema è che potrebbe essere dannoso. Allenandosi da soli, a casa o in palestra, può capitare che si incorra a diverse tipologie di infortuni, dalle più lievi alle più gravi, che allontanano dall’obiettivo...
PIATTI FRESCHI
Inizia la carrellata dei miei piatti freschi estivi. come sapete sono appassionata di cucina e mi piace mangiare, quindi unisco l'utile: mangiare sano, al dilettevole: muovermi tra i fornelli. Ecco come comporre dei piatti completi, colorati e gustosi in pochi minuti:...
PIATTI FRESCHI
My Blog Rosangela Briguori Personal Trainer specializzata in allenamento al femminilefacebookinstagram Inizia la carrellata dei miei piatti freschi estivi 😍 Ecco come comporre dei piatti completi, colorati e gustosi in pochi minuti: ✅️ Una fonte di CARBOIDRATI: pasta,...
COME VESTIRSI IN PALESTRA
LA BILANCIA
My BlogRosangela Briguori Personal Trainer specializzata in allenamento al femminilefacebookinstagram La bilancia deve diventare una tua alleata per perdere peso e non un'ossessione, ecco perché devi stare attenta a usarla Lcon criterio... Tutte le donne che hanno...
ACIDO LATTICO E ALLENAMENTO
My BlogRosangela Briguori Personal Trainer specializzata in allenamento al femminilefacebookinstagram𝗖𝗼𝘀'𝗲̀ 𝗹'𝗔𝗰𝗶𝗱𝗼 𝗟𝗮𝘁𝘁𝗶𝗰𝗼? L'acido lattico o lattato è un sottoprodotto del metabolismo anaerobico lattacido. Si tratta di un composto tossico per le cellule, il cui...
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